▲北京大学第三医院运动医学科主任王健全回答记者提问▲北京大学第三医院运动医学科主任王健全回答记者提问

 

　　冰雪运动技术含量比较高，王健全提出了建议。初学者，或者要去做冰雪运动的人，第一要有比较科学的、比较完善的装备。衣服要轻薄，但是要隔热，能够抵御严寒。第二，如果不太懂冰雪运动的人，还是要请专业的教练来教授。第三，开始的时候尽量先选低难度的雪道。如果要从低难度的雪道换到中难度的或者高难度的，一定要有专业的教练陪同，或者有专业建议，不能心血来潮突然换，大部分的运动损伤都是在这个时候出现。第四，毕竟在寒冷的环境里，还是要注意不要时间过长，注意适当的休息，补充能量。

 

　　王健全认为，如果能够正确认识、正确开展冰雪运动，不随意增加难度，冰雪运动还是一个比较安全的运动。此外，少儿、青少年适宜学习冰雪运动，因为在这个时候技术动作容易掌握，而且小孩有一些轻的跌倒摔伤，不容易出事故，不容易骨折。

 

　　“我们应该鼓励有条件的人尽量去参加冰雪运动，毕竟冰雪运动给我们带来的快乐要比伤病多的多。”王健全说。

 

　　红星新闻记者 胡伊文 北京报道

 

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